Six Pack Abs in 21 Days

این برنامه تمرینی ab توسط مربیان آمادگی جسمانی ارائه شده است تا به شما در ساخت شش بسته سریع و بدون نیاز به وقت زیاد کمک کند.

با این تمرینات شش پاکت Abs را تهیه کنید که برای سوزاندن چربی و چربی گرفتن است. شما می توانید این تمرین شگفت انگیز را در خانه یا سالن بدنسازی انجام دهید و به هیچ وسیله ای ، فقط به وزن بدن خود نیاز ندارید.

این برنامه شامل چندین تمرین معمول ABS است که همه می توانند انجام دهند.

برای گرفتن 6 بسته ABS هر روز 7 دقیقه تمرین انجام دهید. انجام تمرینات باعث می شود احساس قدرت ، سلامتی ، بهبود انرژی و کنترل وزن افزایش یابد. ورزش در هر قسمت از بدن فواید دارد.

برای تمرین نیازی به تجهیزات ندارید و می توانید تمرین روزانه ab را با ورود به سیستم انجام دهید.

مربی شخصی مجازی با نشان دادن چگونگی انجام صحیح تمرین ها ، شما را در طول تمرین راهنمایی می کند.

فواید

✓ این تمرین به کاهش وزن و ایجاد ABS عالی کمک می کند

✓ ABS خود را در خانه آموزش دهید

using با استفاده از این تمرین ، بدن خود را قوی و سالم کنید.

✓ Six Pack Abs در 21 روز

Fat وزن چربی و وزن بدن خود را بسوزانید

✓ ABS تمرین برای مردان و یا تمرین ABS برای زنان بدون سالن بدن سازی و تجهیزات.

✓ تمرینات ABS شامل تمرینات زیادی با دستورالعمل های مرحله به مرحله است

history می توانید سابقه تمرین خود را مشاهده کنید

✓ می توانید زمان استراحت سفارشی را تنظیم کنید

✓ برنامه آفلاین - بدون اتصال به اینترنت مورد نیاز است

✓ رایگان و ساده

remind یادآوری تمرین روزانه

✓ تنظیم یادآوری

3 سطح دشواری (آسان ، عادی ، سخت)

✓ در اینجا می توانید بهترین تمرینات ABS را پیدا کنید

✓ ویدئو نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد

✓ این برنامه به شما کمک می کند تا چربی بسوزانید و آب گرفتگی پیدا کنید

یاد آوردن :

برای کاهش سریع چربی شکم ، علاوه بر این که این تمرین روتین انجام شود ، پیروی از یک رژیم غذایی سالم ، کاملاً بدون چربی ضروری است و از نتایج شگفت زده خواهید شد.

اگر فشار خون بالا ، دیابت یا هر نوع بیماری پزشکی دارید ، لطفاً قبل از انجام هر روال از پزشک خود سؤال کنید.